何かいいことないかな♪

これは確かにそうかも、と納得のダイエットニュースです。
↓

睡眠不足⇒食欲増進＋甘いものが食べたくなる

実感ありますよね？

「睡眠不足によって空腹感が23-24％増すという。これにより1日に食べる量が350-500キロカロリー分、余分に増え」る

しかも、起きている時間が長いとどうしてもお腹すくと思う！

とはいえ……

「1日の理想的な睡眠時間として、5歳未満は11時間以上、5歳以上10歳未満は10時間以上、10歳以上は9時間以上」

これは、現実問題かなり不可能……

１日９時間も寝られたらどんなに幸せだろう♪


とりあえず１時間長く寝て350カロリー減コースは何とかなるかな？

今日はぱぴのお気に入りポイントサイトをご紹介♪



↑　　↑　　↑
ココです♪その名も「げん玉」！

毎日地道にアクセスしてポイント貯めてます♪

ここはとってもポイントがたまりやすいヨ！
結構頻繁に換金してる役立ちサイトになってます。

「毎日抽選で30名に1000円」があたるアンケート
ぱぴも当たったことあるんだよ♪

(*￣∇￣*)エヘヘ

みんなも一緒に「げん玉」しよ♪

ぱぴのブログジャンルとはちょっと違うけどどうしても紹介したかったので。

今アメリカの大統領選挙は話題ですよね。
その大統領、ファッションについてここまで細かく厳しくチェックが入るとは……ちょっとびっくるでした。

特に女性であるヒラリーさん。

常に若々しくセンスのよい外見を維持しないといけないんですねぇ。
シワ取り＆若返りの美容法は当り前なのか〜〜
専門のスタッフとかいるのかしら？
お金の心配はないのでしょうけれど。
しかも「上品」はダメだからスカーフは却下なんだって！

男性だって、保守的な企業の社長のような身なりが必要だとか。

ちょっとおもしろかったです。

最近はかな〜りアフィリエイトに力を入れてます。

去年はブログでのアフィリエイト、結構稼げたしね♪

さて、ブログアフィリをやってる人ならご存知の通り
去年の秋からヤフーがいぢわるです。

ちっとも検索上位表示できなくなってしまいました。
ブログの場合は検索以外からのアクセスとか
上位表示以外でのアクセスを集める方法もあるから
やり方次第だけどd(^-^)ネ!


やり方次第とはいえ
そもそも検索エンジンに認識すらされていないサイトだったら
かなり手がかかってしまうので
やっぱり検索エンジンへのインデックスは重要。

そんな中でいろんなブログサービスでブログを作って
インデックスの早さとかアクセスの集めやすさとか
イロイロ実験してます。

意外にオススメなのがウェブリブログ

何がいいかって、インデックスがそれなりに早いうえに
何故かアクセスが集めやすいし、サブドメイン形式だしね。

目立つところに広告が表示されちゃうからメインで稼ぐのには微妙だけどインデックス用＆サテライト用にはいい感じ♪


あと、アフィリエイトの王道としてはFC2ブログ
だよね♪
インデックス優秀だしサブドメインだしカスタマイズもできるし
テンプレートも悪くないし再構築がいらないし！
最近ブログでメインサイトにする場合はここだな〜〜。
サイトだったらFC2WEB無料ホームページ
もいいよね♪

あとは大容量、カスタマイズ自由、動画アップ可！アフィリエイト完全対応の無料ブログ
が売りのＤＴＩブログ。ここもインデックスが優秀♪ただしまだほとんどプラグイン対応していないからカスタマイズは中級者以上かな？

この２つ、１アカウントで複数ブログができないのが欠点だよね＞＜。

複数ブログが作れるというと忍者があるけど
忍者ブログって最近インデックスがあんまり優秀じゃなくなったような気がする……

現在はちゃログ
の検証中。
また何かいい話があったら紹介しますね♪

９月末ころからダイエットし始めて、７キロ痩せたよ〜ん♪
もとが結構あったから、目標体重まではまだ４キロあるけどね^^;

何でダイエットしたかは……みんなどうせ信じないから内緒。
内緒の方法とヨガの組み合わせが劇的に効いたの。
。.:♪*:・'(*⌒―⌒*))) スペシャルスマイル

ヨガはたまたま近くでやっていたヨガ教室に通っているのだけど
ミクシとかでいろいろ情報集めていると
実はいろいろ種類（？）があるんだね。
今通っているところは、女の子の美容の為にうれしいカリキュラムが組まれているから、普通のヨガよりダイエットに向いていてラッキーv(^-^)v
骨格矯正やリンパドレナージュ、ピラティスや呼吸法が盛り込まれているの。
ヨガでキレイになりたい人には超オススメ！

興味がある人はこちら　⇒　美竜達の鍛錬　

ピラティスはちょっと……キツいんだけど
いずれは何とかついていけるようになるはず。

年内には目標体重までいけるかな〜？
もう楽しみで楽しみで♪